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स्वागत है आपका इस वेबसाइट पर जिसका नाम है योगेश फिटनेस, हमारी इस वेबसाइट पर हर तरिके की एक्सरसाइजेज और डाइट्स मिलेंगी आपको, वेबसाइट के इस भाग मे उन लड़कियों के लिए डाइट्स है जो लड़किया वजन कम करने की कामना रखती है, और स्लिम बॉडी चाहती है।  तो आइए शुरू करते है। डाइट्स टिप्स देना। ।  

Fat Loss Meal Plan for WOMEN
MEAL 1	-  Whole grain cereals with fat free milk -  1 egg white 1 full egg
MEAL 2	- Protein drink - Apple - Almonds
MEAL 3	- Chicken breast - Large portion of garden salad with 1/2sp of olive      oil
MEAL 4	- 4-5 Strawberries, half handful peanuts - 3 Egg white
MEAL 5	- Protein drink - Banana
MEAL 6	- Fish/tuna - Broccali - Large garden salad with 1/2sp of olive oil

EXERCISES FOR GIRLS- WEIGHT LOSS EXERCISE